1月１０日

成長日記

筋トレメニュー

アングルド・レッグ・プレス　180kg

フルスクワット　60kg

レッグエクステンション　54kg

レッグカール　27kg

今日から出張のため満足な生活が送れないが、あるべき環境でできる限りの事をやるだけ。

やるかやらないかは自分次第。

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