自己紹介

１　ダイエットを始めたきっかけ

私は小学校３年～大学４年生になるまでの１３年間硬式野球をしていました。

野球をするうえで体重というものにはこだわってきた。しかし知識のないまま、ただ”増やす”ということに特化したものでした。

Max79kgまで体重が増え、打つことにも投げることにもとてもメリットが大きかった中、体の負担が大きく、故障続きで引退しました。

野球を離れると締まりのないだらしない体。

冷静に考えて健康的ではない。

そこでダイエットすることを決心しました。

２　ダイエット検定１級取得

ダイエットをしようと決心する中で知識のないままダイエットを行うとどうしても苦しい、きついという挫折を味わうことになる。

ですが何から始めていいのかわからない。そこで出会ったのがダイエットに特化した知識であるダイエット検定。

現在1級プロフェッショナルアドバイザーとなり、正しい知識を身に付けることが出来、ダイエットがくではなくなった。

長く続けるために必要な思考、知識がみについた。

そこで自分の体で実践しました。

３　体重79kg～62kg（体脂肪率10％）のダイエット成功

正しい知識を見つけ、いざ実践！

知識のないダイエットだとただ体重の減るダイエット。

それはただ体重の減っただらしない体だった。

しかし正しいダイエットをすることで筋量を残し、見た目もかっこよくいいダイエットをすることができた。

注目すべきは体脂肪率。体重だけに縛られるのではなく、人が評価するのはあくまで見た目。

ここを理解しダイエットしていく必要がある。

努力が要らないというつもりはない。しかし思考を変えることで、それを努力と思わないようにすることはできる。

４　現在バルクアップから大会に向けて減量中

そして現在はフィジークという大会に向けてボディメイクを行っている。

ダイエットから増量へ、増量から減量へ。

これも正しい知識、トレーニングが必要だ。

ただやっていても身につくものではない。日々努力し、夢中になりたいというものに出会えた。

トレーイングや食生活、生活習慣について毎日これだけこだわることなんて今までなかった。

身に付けた知識を最大限生かす。この知識をみんなにも共有していけたらいいと思う。